Mentalno zdravlje u svetu promena
Psihoterapija i psihoanaliza na engleskom, bos/hr/srpskom i nemačkom
Možda će zvučati iznenađujuće, ali jedno od najčešćih pitanja u vezi sa mentalnim zdravljem i dalje glasi: da li obraćanje stručnjaku (npr. psihoterapeutu) automatski znači da sa osobom nešto ‘ozbiljno nije u redu’? Ne samo da ovakav stav više ne stoji – stvarnost je često upravo suprotna – posebno imajući u vidu brojne, često protivrečne zahteve savremenog života.
Mentalna higijena danas podrazumeva mnogo više od upravljanja stresom ili izbegavanje bolesti. Ona uključuje sposobnost da se osoba okrene ka unutra – da prepozna, oseti, razume i reguliše sopstvena unutrašnja stanja kao što su radost, tuga, strah, ljubav, zabrinutost, umor ili želja. Podjednako važna je i sposobnost da se uspostavi i održi kvalitetan odnos sa drugim ljudima. U vremenu stalne distrakcije, preterane stimulacije i sve većeg oslanjanja na virtuelne interakcije koje češće simuliraju nego što omogućavaju stvarnu povezanost, i unutrašnja svesnost i kapacitet za odnos sa drugima postaju ključni za mentalno zdravlje. Psihoterapija podržava upravo ove aspekte i treba je posmatrati kao sastavni deo brige o ličnom zdravlju.
Mašine možda znaju – ali samo ljudi mogu da osećaju i da dožive
U današnje vreme, sve češće su nam dostupne telekonsultacije i alati zasnovani na veštačkoj inteligenciji kao vid podrške u oblasti zdravlja, uključujući i mentalno zdravlje. Ovi alati mogu pružiti korisne informacije, početnu orijentaciju, pa čak i podršku u kriznim situacijama – često lako i neposredno.
Ipak, ovim tehnologijama će uvek nedostajati kvalitet susreta koji se odvija između ljudi. Psihoterapija se zasniva na neposrednom prisustvu, emocionalnoj povezanosti i kontaktu koji se razvija u stvarnom vremenu – unutar posebnog prostora međuljudskog odnosa. Ma koliko impresivne bile, mašine i alati ne mogu u potpunosti da oponašaju nijanse iskustva koje nastaju u takvoj interakciji.
Stav o upotrebi tehnoloških alata u oblasti
mentalnog zdravlja proizašao je iz reflektivnog dijaloga
između Mag. Branke Milić i AI asistenta.
Iako nije ljudsko biće, AI je značajno doprinela
ovom promišljanju i podržava stav da je iskustvo
medjuljudskog kontakta i dalje nezamenjivo.
Da saznate više o mentalnoj higijeni, kliknite ovde.
Originalni tekst: Mag. Branka Milić, razvijan od 2021. do 2025. Trenutna verzija objavljena u julu 2025.